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卵巣の若返りにおすすめのサプリメントは?

卵巣の若返りにおすすめなのが、葉酸サプリメントです。

 

卵巣は卵胞を育てて排卵する役割を持っています。卵子の数は生まれた時から決まっており、年齢が増加するにつれて老化するので質が低下します。
それが原因で不妊につながることもありますが、卵子には問題がなくて卵巣に問題があるケースも少なくありません。卵巣の問題とは血行が悪いことです

 

女性は冷え性が多いですが、血行が悪くなると代謝も低下して卵巣や子宮の機能が低下してしまいます。
これらの場所ではホルモンを分泌しているため、冷えはホルモンバランスの大敵です。

 

葉酸には造血作用があるので、卵巣機能がアップしてホルモンバランスが整ったり妊娠しやすくなったりします。
卵子が若返ることはできませんが、卵巣は若返りが可能です。

 

またビタミン12はヘモグロビンを合成して赤血球を増やす作用があるので、葉酸とビタミン12を一緒に配合したサプリメントが良いです。

 

葉酸サプリメントには種類がある

葉酸サプリメントには天然と合成の2種類があります。

 

天然の葉酸はほうれん草など自然の食べ物から抽出したプロテイルポリグルタミン酸のことで、体内では摂取した50%だけが作用します。
あまり効果がないと勘違いされがちですが、過剰摂取になりにくいので食事とサプリメントを併用しやすいです。

 

石油など食べ物以外のものから作られたプロテイルモノグルタミン酸は、摂取した分の85%が体内で利用されるため過剰摂取に注意しなければなりません。
人工的に作られた成分なので、消化や吸収の中で体に負担をかける可能性があります。

 

よって食べ物由来の天然葉酸のサプリメントを選びます。葉酸は熱に弱く55℃以上の加熱処理で分解されてしまうので、低温処理しているものが効果を発揮しやすいです。

 

サプリメントは薬とは違って手軽に摂取できますが、メーカーが有名だったり価格が安かったりと、安易な理由で選ぶのは避けます。
安い葉酸サプリメントほど合成葉酸で、添加物をたっぷり使っている可能性が高いためです。

 

ドラッグストアで販売されている葉酸サプリメントには、成分表示の部分に葉酸としか書かれていないことが多いです。これでは天然なのか合成なのか分かりません。

 

インターネット通販を中心に行っているメーカーでは、天然葉酸の重要性をよく知っているので、原材料に野菜の名前が載っている傾向にあります。

 

メーカーが天然葉酸を配合していることを積極的にアピールしているので安心です。

 

葉酸サプリあれこれ

ベルタ葉酸サプリは、1日で400μgの葉酸を摂取することができます。
さらにビタミン12をはじめとしたビタミンやミネラルを27種類も含んでいます。鉄分の量も豊富なので、女性に多い貧血の予防にも効果的です。
メーカーの公式サイトでは天然酵母型葉酸を配合しているとありますが、実際は合成葉酸を使っています。
しかし国内のGMP認定工場で製造を行っているので、厚生労働省が安全性を認めているという点では安心です。
医薬品GMP工場なので、健康食品よりも認められるのに審査基準は厳しいです。甘味料や着色料などの添加物も入っていません。

 

はぐぐみ葉酸サプリは、レモンを原料にした天然葉酸と、合成葉酸をそれぞれ配合しています。
天然葉酸が100μgで合成葉酸が400μgです。
アセロラエキスからはビタミンC、サンゴカルシウムからはカルシウムだけでなく他のミネラルも摂取することができます。
製造している工場もGMP認定工場です。
鉄分の配合量は少なめですが、特に貧血に悩んでいない人ならば問題ありません。

 

パティ葉酸サプリは食べ物からしか抽出していない葉酸なので、100%天然葉酸です。
原料となっているのは、13種類の無農薬野菜です。これらから1日400μgの葉酸が摂取できます。
他にもカルシウムが210mg、鉄分15mgにビタミン類と栄養素が豊富です。
添加物を一切使っていないので安全性が非常に高いです。
オーガニックレーベルの葉酸も、天然葉酸しか配合していません。103種類の野菜と果物からは40種類以上の栄養素が抽出されています。
キヌアスプラウトというセレブの間で流行ったスーパーフードも原料に含まれており、栄養価が高いのが特徴です。第三者機関が残留農薬や放射線を検査しており、安全な材料のみを使っていることが分かります。

 

日本の厚生労働省では吸収率の高さから合成葉酸のサプリメントを推奨しています。
よってメーカーによっては安全性を確保しつつも、合成葉酸のみを配合したり、天然葉酸と合成葉酸を組み合わせたりして、吸収率の高さをアピールしています。

 

妊娠を希望していて急いで卵巣の若返りを進めている場合は、吸収率の高さも選ぶポイントになります。

 

ホルモンバランスを調整したいなど、少しずつ改善していきたい場合は、天然葉酸をより多く含むサプリメントを選ぶと良いです。

 

メーカーは初回は商品価格を安く設定するなど、定期購入しやすいように料金面で工夫しています。